Один из самых приятных способов поддерживать фигуру в форме это танцы Они не требуют подъема тяжестей или многочасового кручения педалей, это нагрузка, которая доставляет удовольствие и дается очень легко, почти играючи. Танцы прекрасно тренируют силу и гибкость, развивают координацию движений. Они полезны для сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Занятия способствуют стройности, формированию правильной осанки и сильного мышечного корсета, а также они повышают жизненный тонус, поднимают настроение. Разучивая комбинации, позы и связки под музыку, вы также совершенствуете ваше чувство ритма и эстетический вкус. Танцы учат не только владеть собственным телом, но и любить его. Во время занятий вы сможете раскрепоститься и избавиться от многих комплексов. Грациозная походка, царственная осанка, уверенный взгляд и доброжелательная улыбка выделят вас не только на любом танцполе, но и сделают заметными в уличной толпе Фитнес-slim это уникальная авторская тренировка для тех, кто хочет похудеть, быть всегда в тонусе и обладать подтянутым телом. Фитнес-slim тай, в дословном переводе, это фитнес для похудения. Фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя движения из таких дисциплин как бокс, каратэ и таэквондо, дополненная аэробными упражнениями. Как и любая аэробная нагрузка, уроки тай-бо помогают эффективно сжигать жир, при чем повсеместно, в том числе в области живота. Большая нагрузка на руки и ноги приведет к тому, что ваше тело обретет упругость и привлекательную форму в довольно короткий промежуток времени. Ведь одна тренировка позволяет сжигать рекордное число калорий: в час примерно 10-13 единиц на каждый килограмм вашего веса. То есть если вы весите 60 килограмм, то за занятие вы сожжете 600-700 калорий. Фитнес-slim не знает ограничений по состоянию здоровья, уровню физической подготовки, самочувствию, возрасту и полу. Занятия доступны всем и каждому. Предупреждение: побочным эффектом от тренировок может стать красивое, упругое тело. Pole mix Занятия с пилонами, в которых сделан акцент на растяжке и выработке артистичной танцевальной манеры, отработке красивых переходных связок на шесте и в партере между силовыми трюками, постановке красивых линий рук и ног и чистоты исполнения. Exotic это на 70% танец и лишь 30% трюки, вращения на пилоне различного уровня сложности. Цель данного направления научиться пластично двигаться, красиво ходить на высоких каблуках и научиться делать эффектные элементы на пилоне. Это способ самовыразиться и донести миру свой манифест красоты, грации и уникальности. По сути, данным направлением могут заниматься все женщины, желающие открыть новые грани своих возможностей и своего характера вне зависимости от возраста, роста, комплектации. Pole sport Pole-dance безумно красивое, модное и очень современное направление танца, фитнеса и акробатики. Занятия танцами на пилоне подходят как для новичков, так и для профессионалов. Некоторые приходят с нуля без подготовки, таким ученикам пилон помогает похудеть, подтянуться, накачать мышцы, заняться растяжкой, гибкостью и пластикой тела. Некоторые, наоборот, приходят в пилон из профессионального спорта. Pole-sport подвид Pole dance, включающий в себя отработку акробатических трюков и связок на пилоне. Polle sport это прекрасная альтернатива тренажерному залу и аэробному (силовому) фитнесу. На занятиях максимум времени уделяется подкачке тела, разработке всех групп мышц. Первыми результат дают группы пресса, рук, ног, спины, боковые мышцы живота. Тренер по Pole sport (polefitness) научит вас делать сложные силовые и акробатические элементы, стойки, флажки, прыжки и крутки. Подтягивания и отжимания перестанут быть для вас проблемой или несбыточной мечтой. Pole sport это спортивное направление, с помощью которого вы можете смоделировать желаемое тело, укрепить мышцы и оздоровиться. Вместо того, чтобы просто мечтать об идеальной фигуре и многозначительно вздыхать, глядя на спортивные и подтянутые тела моделей, запишитесь в группу Pole sport и воп
